Les bienfaits du spa lors de la récupération sportive
L’eau chaude et les massages du spa assurent une détente immédiate, ce qui en fait un outil idéal pour une routine de récupération sportive. Mais quels sont réellement les bienfaits du spa lors de la récupération sportive. L’eau chaude permet aux sportifs de récupérer en douceur de leur intense fatigue musculaire, sans jamais traumatiser les muscles et les articulations. Nous vous expliquons quels sont les effets sur les courbatures mais aussi comment le spa contribue-t-il à réduire les douleurs musculaires. Laissez-nous vous expliquer pourquoi et comment votre jacuzzi peut améliorer votre bien-être après le sport, mais aussi vos performances futures.
Les bienfaits du spa lors de la récupération sportive par le soin des muscles et articulations
Reconnu pour ses vertus thérapeutiques, le spa est sans conteste l’allié incontournable de tous les sportifs. En effet, la détente procurée par l’eau chaude est particulièrement bénéfique lorsqu’elle est associée à une période post-sportive. Elle facilite le processus de récupération en favorisant la relaxation musculaire et l’élimination des toxines. Cela contribue non seulement à réduire les douleurs et les courbatures, mais aussi à améliorer la souplesse et la mobilité des muscles.
Ainsi, l’utilisation du spa après l’effort sportif n’est pas seulement un moment agréable de relaxation, c’est également une étape cruciale pour optimiser les performances et prévenir les blessures. En somme, intégrer le spa dans un programme de récupération sportive est une stratégie efficace. Vous améliorez votre santé et aurez une plus grande résilience physique.
En plus de ses effets physiques, le spa a également un impact positif sur le mental des sportifs. Après une séance d’entraînement intense, il est important de se détendre mentalement pour permettre au corps de récupérer pleinement. Le spa offre un environnement calme et apaisant qui permet aux athlètes de se relaxer et de se ressourcer. Cela peut également aider à réduire le stress, l’anxiété et la tension musculaire accumulée pendant les entraînements. Votre séance de spa contribuera à une meilleure qualité de sommeil et à une récupération plus rapide.
Les bienfaits de se plonger dans l’eau du spa pour la récupération sportive
Le simple fait de plonger son corps fatigué dans une eau à 36 degrés permet à l’ensemble de l’organisme de se détendre. Vous réduisez de 90% la pression sur les muscles mais aussi sur les articulations et les nerfs. De récentes études prouvent même que l’action du massage stimule le débit sanguin en des zones spécifiques. Cette stimulation améliore alors l’apport en oxygène des muscles qui les composent et favorisant l’élimination des molécules déchets. C’est le cas de l’acide lactique formé suite à une séance de sport et qui est responsable des courbatures.
Le conseil Sundance : trouvez votre position dans le spa et évitez les courbatures
Vous sentez des pressions et des zones douloureuses après votre sport ?
Positionnez-les devant un jet afin que l’eau et les bulles d’air exercent une pression à cet endroit. Ne reste plus qu’a ajuster la puissance pour soulage la zone douloureuse.
QUELS SONT LES RÉGLAGES DU SPA QUI FAVORISENT LA RÉCUPÉRATION SPORTIVE ?
Pour profiter d’une détente optimale, choisissez de régler une température de votre spa équivalente à votre température corporelle. L’eau chaude est bénéfique pour soulager les muscles fatigués. La variétés des massages dans un spa Sundance® Spas aide également au relâchement des muscles tétanisés.
Ne focalisez pas uniquement sur votre dos
Pour que la spas favorise la récupération sportive, pensez également à soulager vos jambes et le dessus des pieds. Grâce aux finesses de réglages, adapter la puissance à la zone à traiter. Les zones les plus sensibles comme le dos ou le cou doivent profiter d’un massage ajustable. Il ne s’agit pas d’obtenir un massage violent et provoquer des traumatismes supplémentaires.
Il est prouvé que l’eau chaude et le spa aident à la récupération sportive contrairement au nouveau traitement par cryothérapie. D’une part le spa permet au corps de se relâcher et d’éliminer les tensions et d’autre part il permet l’élimination des déchets produits lors du sport. Le spa est également un excellent moyen récupérer mentalement. En utilisant le spa pour la récupération sportive vous mettez en exergue la fameuse phrase de Juvénal : « un corps sain dans un esprit sain ». Alors qu’attendez vous ? Venez découvrir nos spas dans l’un de nos magasins de spas.